tematy na

[...] sie w to zaangazowal to cos by z tego bylo .... I jak ktos wspomnial w chwytanych znacznie szybciej da rade na zawody pojechac.Czekam na wiecej wypowiedzi (mile widziane) i jesli o mnie chodzi mozecie pisac na rozne tematy byle tutaj,byle byly zwiazane z sw (jakies doswiadczenia, uwagi dla poczatkujacych,czego sie wystrzegac i blabla co chcecie)

[...] z przeszlosci... Imo to jest wielka glupota wspolczesnych ludzi, ktorej zawdzieczaja plage rozmaitych chorob. Coraz mniej mi sie zreszta chce dyskutowac na takie tematy - otaczajacy mnie ZDROWI 50-60 letni ludzie stosujacy sprawdzone stare metody i CHORZY, z problemami metabolicznymi, 20-30 latkowie zapatrzeni w "nowoczesna nauke" sa [...]

boguc mysle, ze to juz sie dzieje . Sorry,ze akurat tutaj taki maly off top, ale w dziale odchudzanie nie widac zbytniej aktywnosci moderatorow. Tematy 'spadaja', a ich autorzy nie otrzymuja odpowiedzi (chodzi glownie o te w ktorych mieli wypowiedziec sie eksperci). Czasami ktorys z nich (=ekspertow) rzuci komentarz i pytanie na ktore user [...]

rzeczywiście jedziesz na grubo. Rok poćwiczyłeś a dieta chyba była na odchudzanie? o roku zaczynasz od zera i myślisz że koksu się najesz i urośniesz. a potem tematy tyle zjadłem koksu i co? ZONK idź do innego działu poczytaj może w ogóle źle ćwiczysz i przez to też nie idzie? a kiedy planujesz znowu przerwę na rok?

[...] do poprawy i na jedno wyjdzie. Jeszcze nigdy nie układałem treningu i nie interesowałem się tym nawet nie wiem o co dokładnie chodzi... dopiero zaczynam się zagłębiać w te tematy i pewnie to jeszcze potrwa a plan jest mi potrzebny już na ten weekend bo właśnie od jutra lub niedzieli zaczynam ćwiczyć. Naprawdę bardzo proszę, z góry dziękuje.

nikt tutaj cie nie wysmieje, no chyba, ze nie bedziesz chcial wspolpracowac z nami po pierwsze musisz odwiedzic dzial odzywianie, i ulozyc diete, zbilansowana, z minusowa podaza kalorii DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [...]

Drogi użytkowniku, wypełnij ankietę działu. ( Tematy podwieszone ) Doradzanie na chwilę obecną jest jak rzucanie pomysłami na oślep.

[...] dobrodziejstwa tego forum to znajdzie inne a zakladajac nowy temat jest możliwe ze nie wie jak korzystać z wyszukiwarki badz jak i co tam napisać przyznam niektóre zeczy tematy sa śmieszne ale jeżeli was to razi to po co odpisujecie żeby nabić sobie lwa jak tak to co za to dają. Większość ludzi wypowiadujacych się w tym temacie odpowiada na [...]

Jeśli chodzi o wyszukiwarke to moim zdaniem powinna byc lepeij dopracowana jesli cos wpisujemy powinny pokazywac się tematy np podzielone na lata , poniewaz jest duzo informacji , ale duzo jest starych czasem nie zgodnych z terazniejszą prawda.

jestem za !!!!! co wchodze na forum te same tematy non stop :)

[...] przyniosą efektów. Wprowadź trening siłowo-aerobowy, może jakąś odmianę aerobiku i trzemaj się diety, a na efekty nie będziesz musiała długo czekać. Obowiązkowo przeczytaj podwieszone tematy. Może przyjdzie tutaj jakaś dziewczyna z forum z większym doświadczeniem i Ci bardzie pomoże... w dziennikach treningowych możesz zobaczyć jak ćwiczą prof.

pomyliłes chyba tematy ale jesli juz tu napisales to odpowiem ze szybko tluszczu mozesz sie pozbyc przez ciezki trening na silowni oraz przez robienie aeorobow lub biegania. Pozdro

wszystko fajnie, ładnie pięknie - ale to jest temat sprzed 3 lat na przyszłość proszę patrzeć na daty i zakładać nowe tematy, bo archeologia będzie karana

ogólnie to lipa, na klatkę masz po 5 ćwiczeń na sesji treningowej, na nogi, barki po 2 widzę, że traktujesz te partie jako dodatek do treningu, zajrzyj w tematy podwieszone i weź gotowca stamtąd, a to do kosza. Zmieniony przez - Bartlomiej w dniu 2013-12-02 16:00:06

[...] MC, wiosłach, podciąganiu, pompkach, wyciskaniu na klatę i wyciskaniu żołnierskim. Najpierw zrób z 10 kg masy, później będziesz się bawił w izolacje. No i przeczytaj tematy o HST, ułóż plan i pociągnij tak 2 miesiące. Po tym czasie będziesz mądrzejszy o doświadczenie. I najważniejsze: MASY NABIERA SIĘ JEDZĄC, A NIE ĆWICZĄC. Bez diety nie [...]

Dzięki za rady. Czytałem tematy podczepione, lecz skorzystam z nich później. Teraz chodzi mi tylko i wyłącznie o klatkę i pompki. Co powiecie na taki plan, co by w nim zmienić? 1. Pompki klasyczne (jeżeli będzie mi zbyt lekko to dodam klaśnięcia) 4x 12 2. Pompki z nogami wyżej (na poziomie barków) 4x 12 3. J.w. tylko z szerokim rozstawieniem rąk [...]

ja piszę o swoich celach każdy ma inne mój obecny cel to wejście na testo 300 ecd 5 przemodelowanie w końcu treningu z kulturystycznego na typowy dla wyciskaczy i start w zawodach. Te tematy nie są do przemyśleń tylko do realizacji. Lestat 1986 wg mnie należy się pchać do tego co się lubi a nie do tego do czego ma się predyspozycje.

Chyba przeczytałem już wszystkie możliwe tematy pod hasłem złe samopoczucie po testosteronie. Jak się okazuje Ci co podnoszą sobie go w celach dopingu mają czasami podobne objawy (zimno, gorąco, kołatanie serducha, bezsenność, apatia). Wiem że śmieszny jest ten żel ale jak ktoś testosteronu nie ma prawie wcale to i żel być może może działać [...]

Możesz zerknąć na podwieszone tematy z gotowymi planami treningowymi,na pewno znajdziesz coś dla siebie.

Oj, dieta to slabiutka, poczytaj podwieszone tematy dzialu odzywianie i odchudzanie. Tak na szybko sam zerknalem, ze tutaj jest fajnie opisane Zwroc szczegolnie uwage na posilki przed i po trenigowy.